10 Полезных советов психолога, как забыть любимого человека

1 Поймите причину

Вы злитесь? Вы расстроены? У Вас депрессия? Самое главное, что и будет первым шагом к исцелению, — это понять причину того, что вы чувствуете себя таким образом.

2 Примите то, что Ваши отношения закончились

Как забыть любимого человека, девушку или парня, которого любите? Понять и полностью принять тот факт, что Ваши отношения закончены и больше не возобновятся. Это важно, поскольку, таким образом, Вы можете избавиться от негативных эмоций, которые у Вас могут возникнуть в связи с разрывом отношений. Так, Вы больше не будете строить воздушные замки или принимать желаемое за действительное, потому что так Вы только даете себе ложную надежду.

3 Не пишите и не звоните тому, кого пытаетесь забыть

Удалите из списка друзей в социальных сетях, заблокируйте профиль того человека, которого Вы хотите забыть. И, конечно же, не звоните ему. Как говорят, «с глаз долой – из сердца вон». Удалив любимого человека из списка контактов в телефоне и из друзей в социальных сетях, Вы будете меньше вспоминать о нем. Ведь не вспоминать – это и значит забыть.

4 Думайте о ком-нибудь другом

Ваши отношения закончены, но Вы все еще сходите с ума от любви, и думаете о любимом человеке постоянно? Остановитесь! Скажите себе: «Стоп! Я больше не буду думать о нем!». С этого момента, как только Вы поймаете себя на мысли о том, кого хотите забыть, подумайте о ком-нибудь другом. На самом деле, неважно, кто это будет – друг/подруга, коллега, сосед/соседка или родственник

5 Снимите ярлык « самый важный человек в мире» с того, кого любите, но хотите забыть.

Теперь этот человек – Ваш бывший любимый. Теперь это далеко не самый важный человек в мире. Он даже не входит в Топ-10 самых важных людей для Вас. Это поможет уменьшить Ваше внимание к человеку, которого Вы любите и правильно определить новые приоритеты.

6 Посвятите время себе

Как кто-то может Вас полюбить, если Вы сами себя не любите? Выходите на улицу и наслаждайтесь прогулкой. Получайте удовольствие от ухода за собой – посетите спа-салон, займитесь шопингом. Делайте то, что приносит Вам истинное удовольствие. Вам нужно время и максимум позитивных эмоций, чтобы забыть любимого человека и восстановить психическое и эмоциональное здоровье.

7 Проводите время с друзьями и семьей

Ведь Ваши родственники и Ваши друзья – это и есть Ваша группа поддержки. Они Вас любят по-настоящему и всегда готовы помочь и поддержать.

8 Займитесь работой

Если Вы заполните свой график и свой ум работой, у Вас не останется времени на то, чтобы думать о любимом человеке.

9 Не вините себя

Перестаньте думать, что это Вы виноваты в том, что Ваши отношения закончились. В разрыве отношений всегда виноваты двое.

10 Не спешите завести новые отношения

Как забыть любимого? Начать встречаться с кем-то – не лучшая идея. Вопреки известной поговорке «Клин клином выбивают». Если Вы начнете отношения сразу после разрыва, новые отношения будут, во-первых, напоминать Вам о прошлом недавнем разрыве. А во-вторых, скорее всего, новые отношения будут складываться таким же образом, как и прошлые. Потому, что время не только лечит, но и помогает осознать ошибки и изменить свое поведение.

Источник